آمادگی ذهنی سنگنوردی
یکی از ویژگیهای ذاتی ما انسانها این است که مسائلی را که درکشان برایمان مشکل است و یا به آنها علاقه ای نداریم مهم نمی شماریم و سعی می کنیم آنها را از ذهنمان بیرون کنیم . اما نقش ذهن در سنگنوردی را نمی توان…
اصول تغذيه نوين
امروزه بیش از هر زمان دیگری نیاز به داشتن اطلاعات صحیح در مورد تغذیه درفعالیتهای ورزشی احساس می شود . متا سفانه در مورد غذای مناسب برای کوهنوردان و طبیعت گردان ابهامات زیادی وجود دارد ضمن اینکه بازار غذاهای متوع کنسرو شده و راحت قابل…
تاكتيك هاي ديواره نوردي
قطعاً پیش از این مقاله جاهای دیگر با این کلمه برخورد داشته اید . این ریشه فرانسوی الاصل در هر جایی معنی خاص خودش را می توانند داشته باشد پس با توجه به بحث مورد نظر مقاله بایستی نخست به تعریف تاکتیک بپردازیم اما نخست…
فرود در سنگنوردی
فرود در كوهستان فرود اهمیت بسیار دارد. بیشتر حوادث و خطراتی كه انسان را تهدید میكند هنگام فرود به وقوع می پیوندد. در این مقاله بر آنیم تا ضمن بیان نكات ضروری هنگام فرود چند فرود خاص و ویژه را نیز بیان
مقدمه آموزش صخره نوردی
توجه! ورزش سنگنوردی علی‌رغم جذابیت‌ها و زیبایی‌های خود ورزشی بسیار خطرناک است که کوچکترین اشتباه در آن می‌تواند به مرگ منتهی شود. یادگیری این ورزش را فقط با خواندن کتاب یا مقاله‌ای در اینجا و آنجا نمی‌توان انجام داد. آموزش و یادگیری این ورزش باید…
